マシュマロテスト

行動を習慣にするには、21日間、3週間続ければよいのだと、本から仕入れた情報(´◉◞౪◟◉)
b0229138_13260889.jpg
そして、最近、「なんで時間が無いんだ」を読んで、この本は結構、時間の隙間を作る方向の本で、ちょっと望んでる内容と違ったんやけど、片づけることに関して、行き場のないモノたちの行き場を作るっていうのが勉強になったので、実践してみようかと思う。
確かに、どこに置いたらいいか決めてないものって、とりあえずの場所に置いてしまうから、どうしても探すのに無駄な時間がかかったり、どうしようって悩んだりする時間は気分的にもよろしくないかも。

タンスにラベルを貼るってのは実践して結果を出しているのでこれもできるであろう(*'ω'*)
まずは行動。
b0229138_13265972.jpg
この前借りて読んだ本も面白かったです(*'ω'*)
糖質をカットする食生活。

だいぶ前から、白米より玄米がよろしいってのも読んで、もっと言うと、発芽玄米がさらによろしい、と聞いたり、この前見た「シュガーブルース」の映画見て『砂糖』に関しても、ほほお!ってなってたけど、そうか、白米とかパンから得られる糖質って生物は元々摂取してなかったわけで、摂取しなくてもよいものだと思ったり。

そして、前に「チョコが食べたい」と思うのは、甘いものを体が欲しているわけであって、その甘いものというのはそもそも果物であるっていうの読んだ気がするけど、やっぱ、自然にある糖分を摂取するのが一番よいのでは、と思うようになって。

なるべく、果物を摂取しよう生活を8月から始めています。
そして、日曜市でゲットした野菜を大量に摂取生活。

というか、この2年ほど、前は毎日のように甘いもの食べたいってなってたのがピタリとなくなったのは、身体が勝手に先祖返りでもしているんだろうか。

b0229138_13372808.jpg
昔からあまり本の選び方が変わらなかったけど、最近は食や体に関しての本を少し読むようになった気がする。
前はね、生物の進化とか、心理学とかばっかりだったのよね。

面白いものです。
そして、もっと、知りたいって思う気持ちは変わらず、吸収力も多分変わらず、相変わらずな性格です。


性格って、どこからが自分自身の生まれ持ったもので、どこからが親からの影響なのだろうかと、ずっと考える。
自分が32歳になって、周りは子供も居て親になっている友達も増えてきて、今更ながら
「親の顔が見てみたい」という気持ちがわかるような気がします。

というか、その言葉を言うのは普通、「子供を見たその子の親ではない大人」なんやろうけど。
私は、同年代の友人たちに対して、そう思う。
少し視点は違うのかも。

真っ先に思うのは
『どういう親に育てられたらあなたはそんな3●歳になるのだろう?』

っていう見方('ω')

そして、『そんなあなたの子供への教育はどんなふうにするのだろう?』
からの、その子供や知らない人の子供を見た時の『この子はどういう教育受けてこうなってるの?』
っていう。

観察と考察。
多分、私は境界線に居るからかな。
b0229138_13503002.jpg
マシュマロテストというものがあるようで、3歳ぐらいの子供にマシュマロを見せて15分我慢したらもう1つ追加してあげる、我慢せずに食べたら追加はなし、っていうテスト。
そのテストで我慢できるかどうかが大人になった時にも関係するっていうやつ。

どこまで信頼できるのかわからないし、我慢を覚えるのがいいのか、我慢することでストレスがかかって病気になるから我慢なんてするものじゃないって意見もあるから何がいいかわかんないけど。

何となく思うのは、子供のころから「自分がされて嫌なことは人にしてはいけません」って刷り込み刷り込みな教育が日本では多いと思うけど、大人になってもそれができない人は多いと思う。
自分も含めて。

なんでかなって思う。
そもそもそれを教えている大人がそうじゃないことも多いし、その矛盾を刷り込まれているからなんだろうか。

まぁ、自分が嫌でも他人は嫌かどうかわかんないし、これが全てと言いきれないことも多いけど。

とか、うにゃうにゃして生き続けています。


暑いなぁ。
明日は海じゃな(*'ω'*)
b0229138_13582045.jpeg
来月はレコーディングにツアーに仕事ラスト1か月なので、はりきってゆこうと思います!!
10月から新しい職場(´◉◞౪◟◉)
ドキドキ。

漆喰の仕事ができる!!

企画のチラシも作らねば!!

この本だな良いなぁ(*'ω'*)
b0229138_14005170.jpg

[PR]

# by tabinekopera | 2017-08-19 14:04 | Comments(0)

時間泥棒

「モモ」本も読みたいし、あの映画、また、見たいなぁ。
b0229138_11070494.jpg

最近、当たり前やけど、自分の身近に居る人が風邪をひかないっていうのがどれだけよいか、というのを実感しています(´◉◞౪◟◉)
b0229138_10465312.jpg
自分が弱ったときにハローって陽気にやってくる風邪菌は、自分の気合とかで防げることが多いのだと思うけど、外部からくるやつってなかなか防げなくて、最近ガキンチョからよく病気をいただくので、そうか!と思ったわけです。
最近風邪をひかないようになっていたのは、周りに風邪をひく人が少ないから(´◉◞౪◟◉)

おおお!
なんたる幸せ者なのでしょうか!と。

という、実証実験中。
b0229138_10475180.jpg
そして、最近、心がいっぱいいっぱいにならないようにするには、ということをすごく考える。
最近じゃないな。

結構前から。
考えて、ちょっとずつ、こうかな、ああかな、とか試行錯誤中。
動いてないと落ち着かない人なので、余計、動かないっていうことに意味を見つけて納得しないと実行に移せないっていう。


食べるモノだったり、食べる時間だったり、自分の時間を大事に使うことって、とても大事なのではないかと思うのです。
なんていうか、

いそがしい!コーヒー飲みたい!あ!自販機!110円!チャリーン!
はい次!

って、ことが多い毎日。
喉渇いたら、作る時間は使わず、お金を使って、できたものを、すぐに手に入れられる。
すごく便利やし、時間のない時はすごく助かるコンビニエンスストア!!
ってどこかでモヤっとしたものを抱えながら、時間がない、時間がないって動いて。

お湯を沸かして、コーヒー豆をゴリゴリして、ドリップして、飲む。
もしくは、冷やしておいて、飲みたいときに氷を入れて飲む。
パッと今飲みたいって時に、ササっと作る余裕。待つ余裕。

それぐらいできる余裕が必要な気がする。
今の自分には。

お金があれば、いくらでもモノは買える。簡単に。

コーヒー1つでも、これがご飯だったり、掃除だったり。
なんでも、そう。

時間がないのに、全部やらなきゃ!っていうことじゃなくて。
そんなんだから、うわあああああ( ゚Д゚)ってなるのよね。

時間を作るのって、日々の予定を前にぎゅって押し込んで新しい予定を詰め込んでいくことじゃなくて。
明日でもいいものは明日の予定に入れて、一日の予定をもっとスカスカにすることじゃないかな。
b0229138_10523075.jpg
そんな私は、今年、海に頻繁にゆくようになりまして、水着焼けが、パンダみたいになってます。
そして、潜水できないのを無事に克服できるようになるのだろうか、今年で( ゚Д゚)
うーみー( ゚Д゚)
b0229138_10591997.jpg
猫が最近よく病院のお世話になるのですが、いつも思う、飲み薬のサイズ。
デカい。
そして、それを自宅で4分の1ずつ割って与えてくださいって言われる。
なんで、4分の1を1としたサイズの薬にしないの?(´・ω・`)
こんなデカいの1錠与えるって犬サイズやろうし、猫用にちっさいの作ってくれたらいいのに。

なぜならば、飲ませにくいし、飲む方も割ってとがったのって飲みにくいんやないやろうか。
そして、嫌われる飼主の悲しみ(´・ω・`)

やなことするやつが来たぞー!!逃げろーーーー!!( ゚Д゚)
っていう。

そんな今年。
b0229138_11050235.jpg

[PR]

# by tabinekopera | 2017-08-13 11:09 | Comments(3)

改善点は一生モノ

自分がそもそも「会話」が苦手なのだと、最近、ハッ( ゚Д゚)となりました、オペラです。
b0229138_17354082.jpg
順序立ててじゃないと話ができないのが、なんでやろうってずっと考えてたけど、普段話していて、なんて答えたらよいのか、どういうことだろうか、とか考えてるうちに小さなパニックを起こしているような気がして。
その対応策として、順番に1個ずつつぶしていくような会話しかできないのかも。

ゆえに、電話みたいな時間かけて話すような状況じゃない時、聞かれたことにすぐ答えないといけないっていうのがすごく緊張するのだなと。


パッとうまいことが言えたり、ちゃんとした答えがうまく出せない分、一瞬の間とか、考えてる感じとかが、相手に「何考えてるかわからない」という空気を与えてしまっているのではないか…。
人と会って会話をして別れてから、家で考えてその人にメールしたりすることが多いなと分析するに、文章はすらりと考えを伝えやすいのだと、自分にとっては、文字で考えを伝えるのが得意なのかもしれない。

とはいえ、昔はそれが極端すぎて、ほぼ会話がうまくできないし、会話が嫌だから後から手紙やメールで伝えたり。
そして、よく知らない人からの印象で、
「あなたはありがとうと言っているけど、それは思って伝えてないよね」とか、「何考えてるの?」とか、「感じ悪い」とか言われる結果に終わることが多々(笑)

今はだいぶ、それが改善されて、会話も好きやし、その場で緊張することなく考えを伝えることもまぁまぁやれるようにはなったのでは、と思うけど。
それでも、こんな自分を理解して話をしてくれる人が増えたというのもあるかも。

でも、なんだかそういう自分が堅苦しいなぁと、最近感じます。
ちょっと変えたいな。
b0229138_17491337.jpg
なんでやろうなぁ。

そんなことを考える時間がたっぷりあるのです、往復4時間の道のり。
室戸に、吾北に、四万十の現場(´◉◞౪◟◉)

そして、なんだか、風邪っぽい気がするのは、この前友人宅の子供が鼻水たらしまくってたのと関係あるのだろうか。
と、子供って、ウイルス持ちまくりなんだろうか、と、子供の風邪がうつる私はガクブル(笑)

食生活と、生活習慣で改善!!
かいぜーーーーーん(*'ω'*)
b0229138_18122873.jpeg

[PR]

# by tabinekopera | 2017-08-08 21:25 | Comments(0)

明日はライブ(´◉◞౪◟◉)

おバンドのおライブ告知です(´◉◞౪◟◉)
b0229138_17463473.jpg
チケットをまだお持ちでない方!!
受付で「SCENE SICK」でって言うていただけたら嬉しす(´◉◞౪◟◉)うれしーす(´◉◞౪◟◉)

お出番は、7時半スタートの3番目(*'ω'*)
8時半過ぎぐらいじゃなかろうか(*'ω'*)

よろしくでっしゅ(´◉◞౪◟◉)

明日は、満月( *´艸`)
まんまるまんげーつー( *´艸`)
b0229138_21112333.jpg
よさこいが始まるのですね。
なんだか、全然実感ない(´・ω・`)
なんやろう、この感じ。

情報が入ってこないからかな。

花火は良いと思うけど、我が家からは見えない上に、音だけすごくて、音波?で窓がガタガタいうからやだ('◇')

さてー
明日は四万十( ゚Д゚)
最近遠いとこばっかやなぁ。

友人宅の2番目の子がちょっと慣れてくれた喜びを胸に、1週間がんばりまっしゅー(´◉◞౪◟◉)
b0229138_21182899.jpg

[PR]

# by tabinekopera | 2017-08-07 21:18 | Comments(0)

穴穴パニック(*'ω'*)

最近、やたら眠くて、寝落ちしているとき、よだれ垂れてるオペラです(´◉◞౪◟◉)
b0229138_17362170.jpg
なんなのでしょうか。
人の体に「穴」はたくさんある。
常に、閉じておかなければとか、開かなければとか、無意識だったり意識してだったり、開閉している。

口もそう。
閉じとかなきゃ、開かなきゃ。

そして、爆睡してるときだったりに口が開いて、垂れてるよだれ、その気持ちよさって、あるよね…。
と最近意識しています。
なんであんなに緩んだ時気持ちがよいのだろう…。

そんなことを気にしながら、暑がりと寒がりが筋肉と脂肪で違うのだと知って、筋肉つけようかなと思ったり。
そうすれば、海でも潜水できるんじゃないかしらん?(*'ω'*)

そして、深呼吸。
これも、呼吸の浅い私は意識して鼻の穴からめいっぱい空気を取り込む気持ちよさ。
ふぉふぉふぉ( *´艸`)
b0229138_17405440.jpg
身体や意識も、たまにはユルユル緩ませるのって大事なんよね、たぶん。

深呼吸しながらドラムを叩くという課題を最近試しています。
どうしても、力を入れる時すべてが緊張して息が止まっている。
100メートル走とか息止まってた気がする。

呼吸法!!
気にして損はない!!
と思って、次のライブは3日後!!
火曜日です(´◉◞౪◟◉)
b0229138_17463473.jpg

[PR]

# by tabinekopera | 2017-08-05 17:46 | Comments(0)